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孕婦能吃多寶魚(yú)嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我媽買(mǎi)了很多多寶魚(yú)，說(shuō)給我補身子，孕婦能吃多寶魚(yú)嗎？
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦可以適量吃多寶魚(yú)。多寶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育，但需確保烹飪熟透并控制食用量。

1、營(yíng)養益處

多寶魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，同時(shí)能補充孕婦所需營(yíng)養。

2、食用風(fēng)險

生食或未徹底煮熟的多寶魚(yú)可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌，導致胃腸感染，建議烹飪時(shí)徹底加熱至魚(yú)肉完全變白。

3、汞含量

多寶魚(yú)屬于低汞魚(yú)類(lèi)，但仍需避免過(guò)量食用，每周建議不超過(guò)2次，以降低重金屬蓄積風(fēng)險。

4、過(guò)敏可能

部分孕婦可能對海魚(yú)過(guò)敏，首次食用時(shí)應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應。

孕期飲食需多樣化，建議搭配蔬菜水果及全谷物，若對海鮮過(guò)敏或存在妊娠并發(fā)癥，應咨詢(xún)醫生后再食用。

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