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患有脂肪肝注意什么

患者:男,21歲

病情描述:
我們單位最近體檢,發(fā)現我患有脂肪肝,可能是我平時(shí)愛(ài)吃肥肉的原因吧,患有脂肪肝要注意些什么呢?
共1個(gè)回答
李蘊銣 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

脂肪肝患者需注意飲食調整、體重管理、戒酒限糖和定期監測,主要干預措施包括控制熱量攝入、增加有氧運動(dòng)、避免肝毒性物質(zhì)和醫學(xué)隨訪(fǎng)。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和精制糖攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白,每日蔬菜水果攝入量建議超過(guò)500克,避免動(dòng)物內臟等高膽固醇食物。

2、體重管理

通過(guò)每周150分鐘中等強度運動(dòng)配合飲食控制,使體重指數逐步降至24以下,減重速度建議每月不超過(guò)5%總體重。

3、戒酒限糖

嚴格戒斷酒精攝入,限制含糖飲料及加工食品,非酒精性脂肪肝患者每日添加糖攝入不宜超過(guò)25克。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查肝功能與肝臟超聲,合并代謝異常者需同步監測血糖血脂,重度脂肪肝患者需評估肝纖維化程度。

建議選擇清蒸等低溫烹飪方式,可適量食用深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,合并肥胖者需在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案。

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