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女人經(jīng)常吃什么對皮膚好

患者：女，27歲

病情描述:
我的皮膚不怎么好，最近想要從飲食方面來(lái)保養一下皮膚，女人經(jīng)常吃什么對皮膚好呢？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
女人想要皮膚好，就一定要注重氣血的補充。1.可以吃一些阿膠，具有補益氣血的作用，平時(shí)也可以用中藥進(jìn)行調理，如果脾虛就會(huì )出現面色發(fā)黃暗沉的情況。2.在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞皮，魚(yú)皮等。3.每日中一定要注意肉類(lèi)的補充，不要為了減肥就不吃肉，每天進(jìn)食適當的肉類(lèi)是必須的。4.多吃一些富含維C、維E的食物，比如獼猴桃，西紅柿，檸檬等。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
可以吃一些阿膠，它具有一定補益氣血作用的，平時(shí)也可以用中藥進(jìn)行調理，如果脾虛就會(huì )出現面色發(fā)黃暗沉的情況。在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞皮，魚(yú)皮等。每日中一定要注意肉類(lèi)的補充，不要為了減肥就不吃肉，每天進(jìn)食適當的肉類(lèi)是必須的。4.多吃一些富含維C、維E的食物，比如獼猴桃，西紅柿，檸檬等。
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