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什么東西可以安神補腦

患者：女，30歲

病情描述:
我頭暈失眠,無(wú)緣無(wú)故心跳加速,四肢乏力, 安神補腦的食物有什么?多吃什么可以安神補腦?
共1個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現失眠、記憶力減退等情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃安神補腦液、棗仁安神膠囊、天麻素片、谷維素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)，增強記憶力。

2、香蕉

香蕉含有色氨酸和鎂元素，能夠促進(jìn)血清素分泌，幫助緩解焦慮和改善睡眠質(zhì)量。

3、燕麥

燕麥富含B族維生素和膳食纖維，有助于穩定血糖水平，減少腦力疲勞。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，對大腦神經(jīng)細胞有保護作用。

二、藥物

1、安神補腦液

安神補腦液具有益氣養血、強腦安神的功效，適用于氣血兩虧引起的失眠健忘。

2、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊能養心安神，改善心肝血虛導致的入睡困難和多夢(mèng)易醒。

3、天麻素片

天麻素片可改善腦部微循環(huán)，緩解神經(jīng)衰弱引起的頭暈和記憶力下降。

4、谷維素

谷維素能調節植物神經(jīng)功能紊亂，對輕度失眠和焦慮有輔助治療作用。

日?？蛇m當進(jìn)行冥想、深呼吸等放松訓練，保持規律作息，避免睡前攝入咖啡因和酒精。

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