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經(jīng)期吃蜂巢蜜好嗎

患者:女,29歲

病情描述:
我這兩天來(lái)月經(jīng)了,婆婆讓我吃點(diǎn)蜂巢蜜,經(jīng)期吃蜂巢蜜好嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量食用蜂巢蜜,但需注意個(gè)體差異。蜂巢蜜含有天然糖分和微量元素,可能有助于緩解疲勞,但過(guò)量可能影響血糖波動(dòng)。

1、糖分補充

蜂巢蜜中的葡萄糖和果糖可快速提供能量,適合經(jīng)期體力消耗較大的女性,建議每日攝入不超過(guò)20克。

2、微量元素

含有的鐵、鋅等礦物質(zhì)對改善經(jīng)期貧血有幫助,但蠶豆病或血糖異常者應避免食用。

3、激素影響

蜂產(chǎn)品中可能存在植物雌激素,子宮內膜異位癥患者需謹慎,可能加重經(jīng)期不適癥狀。

4、過(guò)敏風(fēng)險

蜂巢蜜殘留花粉可能引發(fā)過(guò)敏反應,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應少量測試,出現瘙癢需立即停用。

經(jīng)期飲食建議以溫熱、易消化為主,可搭配生姜紅糖水,若出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫。

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