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小孩中度缺鈣怎么補才是最好的

病情描述:
我的孩子檢查出來有些缺鈣,小孩中度缺鈣怎么補才是最好的?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

小孩中度缺鈣可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、增加維生素D攝入、適度曬太陽等方式改善。缺鈣可能與飲食不均衡、維生素D缺乏、吸收障礙、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

建議家長每日提供高鈣食物如牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等,同時減少碳酸飲料攝入以避免影響鈣吸收。

2、補充鈣劑

家長需遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑,避免與含草酸食物同服,定期監(jiān)測血鈣水平。

3、增加維生素D

維生素D缺乏會影響鈣吸收,可通過魚肝油、蛋黃等食物補充,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D3制劑。

4、適度曬太陽

每天保證15-30分鐘戶外活動促進皮膚合成維生素D,注意避開強紫外線時段,夏季可選擇樹蔭下活動。

建議家長定期帶孩子進行生長發(fā)育評估,若出現(xiàn)夜間腿抽筋、方顱等嚴重癥狀需及時就醫(yī),避免盲目補鈣導(dǎo)致過量風險。

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