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兒童營(yíng)養早餐怎么做

患者：男，8歲

病情描述:
我兒子現在上學(xué)階段，想讓他吃上更加科學(xué)營(yíng)養的早餐，那么兒童營(yíng)養早餐怎么做？
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
對于孩子來(lái)說(shuō)美味豐富的營(yíng)養早餐既有助于身體健康，也能開(kāi)啟新的一天，所以營(yíng)養早餐很重要，其實(shí)兒童營(yíng)養早餐做起來(lái)很簡(jiǎn)單，比如可以給孩子做家常雞蛋餅、火腿卷蔬菜、水果燕麥粥、海鮮餛飩面等等，好的營(yíng)養早餐一定要有一些谷類(lèi)食物，如饅頭、包子、烤餅、面包、蛋糕、面條、餅干、粥等，而且要各種谷類(lèi)食物搭配，粗細搭配。
馬保海 副主任醫師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
因為孩子正在長(cháng)身體，一天所需的營(yíng)養都在于早餐，所以?xún)和绮捅仨氁獱I(yíng)養均衡，建議早上讓孩子喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)是人體所需的營(yíng)養元素，而鈣可以提高孩子的骨胳發(fā)育，早餐除了喝牛奶以外，還可以加一個(gè)雞蛋，雞蛋的營(yíng)養成分也很豐富，除了這些，另外也可以加一些水果蔬菜、魚(yú)類(lèi)都可以。
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