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胃脹腹脹怎么辦?

患者：男，25歲 提問(wèn)于2019-06-19 22:02

病情描述:
最近總是感覺(jué)到胃脹和腹脹，這種情況該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
平時(shí)有胃脹腹脹建議少吃一些高纖維的食物，比如面食、土豆、卷心菜、豆類(lèi)和洋蔥等。這些都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(cháng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。適當鍛煉身體。每天堅持1小時(shí)左右的適量運動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。
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