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懷孕能看電視電腦嗎

患者：女，31歲

病情描述:
我懷孕在家休息，有工作需要用電腦處理，孕婦可以看電腦電視嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適度觀(guān)看電視電腦，但需注意控制時(shí)間、保持距離、避免久坐和調節光線(xiàn)。

1、控制時(shí)間

建議每天觀(guān)看屏幕不超過(guò)2小時(shí)，長(cháng)時(shí)間接觸可能加重眼部疲勞和頸椎壓力，可分段使用并穿插休息。

2、保持距離

與電子屏幕保持50厘米以上距離，減少電磁輻射影響，同時(shí)調整座椅高度使視線(xiàn)平齊屏幕中心。

3、避免久坐

每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預防靜脈曲張和水腫，可做簡(jiǎn)單伸展運動(dòng)。

4、調節光線(xiàn)

環(huán)境光線(xiàn)需柔和明亮，避免屏幕反光或黑暗環(huán)境用眼，夜間使用可開(kāi)啟護眼模式減少藍光刺激。

孕期使用電子設備時(shí)建議穿著(zhù)防輻射圍裙，多補充富含維生素A的深色蔬菜水果，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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