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成人吃DHA有用嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我老婆最近從藥店人介紹經(jīng)常工作要補充DHA,成人吃DHA有用嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

成人補充DHA有助于改善認知功能和心血管健康,主要作用包括促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育、降低炎癥反應、調節血脂水平、延緩視力衰退。

1、促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育

DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結構成分,長(cháng)期補充可能改善記憶力和學(xué)習能力。神經(jīng)退行性疾病患者可在醫生指導下使用藻油DHA軟膠囊、魚(yú)油提取物或磷脂型DHA制劑。

2、降低炎癥反應

DHA通過(guò)代謝生成抗炎介質(zhì),可緩解慢性炎癥狀態(tài)。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等自身免疫疾病患者建議配合使用EPA-DHA復合制劑、亞麻籽油膠囊或磷蝦油補充劑。

3、調節血脂水平

DHA能降低甘油三酯并提高高密度脂蛋白濃度,對動(dòng)脈粥樣硬化有預防作用。合并高脂血癥者可選用含DHA的處方級?mèng)~(yú)油制劑、植物甾醇復合膠囊或微?;疍HA粉劑。

4、延緩視力衰退

視網(wǎng)膜感光細胞中DHA含量高達50%,適量補充有助于維持黃斑功能。年齡相關(guān)性黃斑變性患者推薦使用葉黃素-DHA復合補充劑、南極磷蝦油或微藻DHA滴劑。

建議通過(guò)每周食用兩次深海魚(yú)類(lèi)獲取天然DHA,服用補充劑前需評估凝血功能,孕婦及肝病患者應咨詢(xún)醫生調整劑量。

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