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男性備孕吃什么提高精子質(zhì)量

患者:女,34歲

病情描述:
結婚之后打算生孩子了,但是生一個(gè)質(zhì)量高的寶寶,所以想和老公一起努力,那么男性備孕吃什么提高精子質(zhì)量呢?
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
男性如果平時(shí)不挑食的話(huà),精子質(zhì)量應該還可以,因為優(yōu)質(zhì)的精子需要補充多種營(yíng)養元素,而挑食的男性往往更容易產(chǎn)出劣質(zhì)的精子。因此想要精子活力四射,就要在飲食上多多講究,多吃瘦肉類(lèi),海鮮類(lèi),蛋類(lèi),水果,蔬菜,全方位加強維生素,鋅,蛋白質(zhì)等。但是如果想要全面的信息,建議去醫院,根據醫囑選擇進(jìn)食的食材。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
提高男性的精子質(zhì)量徐亞提前做打算,那么如果打算懷孕,要提前3個(gè)月進(jìn)行準備。飲食上主要是多吃高蛋白食物,提高身體素質(zhì),提高精子質(zhì)量。建議男性朋友平時(shí)可以多吃魚(yú)類(lèi),雞蛋,豆制品,新鮮蔬菜,少吃油膩辛辣食物,戒煙酒半年。而且需要注意的是平時(shí)需要加強體育鍛煉。
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