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免疫力怎樣提高

患者：男，30歲 提問(wèn)于2019-06-19 21:19

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )上火，嗓子疼，還經(jīng)常會(huì )感冒，我想知道免疫力怎么提高？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
一般是飲食和運動(dòng)，平時(shí)多吃高蛋白，高維生素的食物，粗纖維，糖類(lèi)，脂類(lèi)也要均衡攝入。平時(shí)也要多運動(dòng)，不熬夜。如是有明顯免疫低下反應的，則建議使用西維康口嚼片等免疫力增強制品，通過(guò)硒元素、維生素E、胡蘿卜素、維生素A等抗氧化物質(zhì)，可促進(jìn)免疫球蛋白合成，并促進(jìn)人體T淋巴細胞、巨噬細胞的增加，恢復人體細胞免疫，體液免疫，非特異性免疫等機制。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
免疫力的提高要通過(guò)飲食作息和運動(dòng)來(lái)綜合調理。飲食上，要低脂低膽固醇清淡飲食。此外，還要規律作息，必要熬夜。每天適當運動(dòng)，可以幫助減少體內的脂肪。還有就是平時(shí)可以喝點(diǎn)巴氏蘑菇飲，它含有豐富的活性多糖，能夠起到促進(jìn)巨噬細胞系統功能的作用，進(jìn)而幫助調節免疫力。
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