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泡腳用溫水還是開(kāi)水

患者：女，40歲

病情描述:
最近手腳經(jīng)常冰涼，中醫讓我晚上睡前泡個(gè)腳說(shuō)有助于血液循環(huán)，那泡腳是用溫水還是開(kāi)水呢？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

泡腳建議使用40-45℃的溫水，水溫過(guò)高可能導致?tīng)C傷或加重靜脈曲張，水溫過(guò)低則無(wú)法達到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

1、水溫選擇

40-45℃溫水能擴張足部血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，同時(shí)避免皮膚燙傷風(fēng)險。

2、時(shí)間控制

每次泡腳15-20分鐘為宜，時(shí)間過(guò)長(cháng)可能引起皮膚皺縮或低血壓癥狀。

3、禁忌人群

糖尿病周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、嚴重靜脈曲張患者需謹慎，可能加重感覺(jué)障礙或血管擴張。

4、添加藥物

可在醫生指導下添加艾葉、生姜等中藥材，但過(guò)敏體質(zhì)者需提前測試皮膚反應。

泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，避免長(cháng)時(shí)間暴露于溫差過(guò)大環(huán)境，下肢水腫者建議抬高肢體15分鐘。

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