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吃什么補腎氣不足

患者：男，23歲

病情描述:
自己有點(diǎn)腎氣不足，平時(shí)可以吃什么東西可以補腎氣不足呢？
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
腎氣不足可以多吃一些黑豆，并且在中醫上來(lái)說(shuō)豆是腎之谷，而黑色是屬水，因此對于腎虛情況患者多吃黑豆對身體好。。還有同時(shí)吃黑五類(lèi)也是對腎氣和腎陰虛都是很好的，黑五類(lèi)有黑豆，黑芝麻，黑棗，黑米，核桃。都是非藥用補腎的食物，慢慢的吃這些食物，腎精顯頭發(fā)，頭發(fā)會(huì )變得越來(lái)越黑，手指甲上的白色月牙會(huì )越來(lái)越多，抵抗力會(huì )越來(lái)越強。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
腎氣不足建議平時(shí)多服用一些枸杞子，補腎的效果比較好，但是需要注意服用的量，一般建議一天一把就足夠。陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應減少用量。豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
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