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腎虛吃什么好調養

患者:女,42歲

病情描述:
被檢查出得了腎虛,不想吃藥,那腎虛吃什么好調養
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
通過(guò)熬制黑米桂圓粥,可以調理腎虛。材料:黑米60克,桂圓肉12克,紅糖適量。做法:先把黑米人鍋,加適量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圓肉繼續煮成稠粥,加紅糖調味即成。功效:養心安神,補腎益精。黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、護肝明目的功效,是補腎的好食材。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
自己可以熬制山藥百合大棗粥。材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。做法:材料同時(shí)入鍋,加清水適量,旺火煮開(kāi)后,文火熬煮成粥。功效:山藥具有補脾養胃補腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥,很適合腎虛的女性朋友食用。
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