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吃什么最補腎

患者：男，25歲

病情描述:
在晚上的時(shí)候總是喜歡起床尿尿，失眠也嚴重，吃什么最補腎的呢？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
腎臟是人體中最為重要的器官之一，對清理體內毒素和維持體內的水電解質(zhì)，酸堿平衡起到至關(guān)重要的作用。通過(guò)飲食以及藥物可以起到保護腎臟的作用。只要做到低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，每天吃鹽量不要超過(guò)6克，不要吃油膩，油炸類(lèi)的食物。蛋白質(zhì)的補充以肉，蛋，奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白為主，同時(shí)注意避免熬夜，過(guò)度勞累等就是對腎臟最好的保護。有一些中成藥，比如蟲(chóng)草制劑是對腎臟有益處的。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
對于中醫而言腎虛是可以通過(guò)吃黑色的食物來(lái)給補腎的，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶，蘑菇等都具有一定的補腎效果，如果對海鮮不過(guò)敏的話(huà)，還可以適當的吃一些大蝦，小蝦米這些硬殼類(lèi)的東西都有一定的補腎作用，堅果類(lèi)核桃，板栗都是補腎非常好的食材。如果腎虛嚴重靠飲食是不能恢復健康的，建議可以口服中藥金水寶膠囊或腎寶片治療。
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