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青少年便秘的原因

患者：男，19歲

病情描述:
我總是感覺(jué)肚子痛，是不是便秘了，這是什么原因？
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科
有便秘的患者每天要喝足夠的水或果汁或清湯，但是一定要記住，含有咖啡因如咖啡和可樂(lè )飲料或酒精的飲料會(huì )使機體失水從而加重便秘的癥狀?；颊呖梢远嗍秤酶缓w維素的食物有豆類(lèi)、全麥、全谷類(lèi)、鮮水果，蔬菜比如胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍等，同時(shí)減少低纖維素食物和高脂肪類(lèi)食物的攝入量。
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
可以供給大量的B族維生素以及葉酸，含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜等含有大量葉酸，具有良好的通便作用。便秘吃果蔬纖維素最好，但必須從生活上調理，多運動(dòng)，多食水果蔬菜，少食辛辣調料重的東西，飲食要規律，并養成晨便的習慣。
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