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男性弱精吃什么好

患者：男，30歲

病情描述:
我去醫院檢查，患有弱精癥，平時(shí)飲食要特別的注意，男性弱精吃什么好？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

若出現弱精癥或精子質(zhì)量下降，可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子活力和數量。核桃含有歐米伽3脂肪酸，能夠改善精子質(zhì)量。西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，可以保護精子免受氧化應激損傷。深海魚(yú)如三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，有助于精子生成。

二、藥物

左卡尼汀能夠改善精子能量代謝，提高精子活力。輔酶Q10具有抗氧化作用，可以保護精子細胞膜。維生素E能夠減少氧化應激對精子的損害。鋅硒寶含有鋅和硒等微量元素，有助于提高精子質(zhì)量和數量。

弱精癥患者應避免吸煙、酗酒等不良生活習慣，保持規律作息和適度運動(dòng)，有助于改善精子質(zhì)量。

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