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女人內分泌失調怎么調理

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-06-15 20:23

病情描述:
我最近臉上一直起痘痘,怎樣調整女性的內分泌呢?
共2個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
調整內分泌需要保證有充足的睡眠,飲食中要注意葷素搭配合理,盡量保證食品的多樣化,葷素合理多吃蔬菜和水果,盡量少吃油膩刺激性食品。在精神上要注意調節,盡量保持一種輕松愉快的心情,放松心情。避免焦慮。積極地運動(dòng)鍛煉,能夠讓身體更加健康,同時(shí)也能夠確保內分泌的平衡,因此積極運動(dòng)鍛煉是非常好的。
趙丹丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 血管外科
中醫上針對內分泌治療主要是以中藥的調理為主,調節內分泌主要從飲食、運動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運動(dòng)鍛煉,加強體質(zhì)。盡量不要熬夜,堅持運動(dòng),多做一些按摩,慢慢調理。
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