国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚上睡覺(jué)失眠怎么辦

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-06-14 20:19

病情描述:
我近期每天晚上總是會(huì )失眠，睡不著(zhù)還心慌心悸，懷疑是神經(jīng)衰弱，這怎么辦？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
服用藥物鎮靜催眠藥阿普唑侖片。吃小米粥或酸棗仁，百合，蓮子燉粥，用體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材沉香，檀香等對失眠有不錯的改善。睡前不要過(guò)饑過(guò)飽，臥室里光線(xiàn)要柔和、溫度不易過(guò)高，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、桂圓百合棗仁茶，均可助眠。堅持每天睡前用熱水洗腳。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
多吃一些富含維生素c的食物，睡前可喝一些牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。失眠是平時(shí)生活中比較常見(jiàn)的現象，表現為斷斷續續，不連貫的睡眠，形成的原因大多是由于，生理節奏被打亂，壓力大精神緊張，或者睡眠的環(huán)境，自我調節，放松心態(tài)，保持開(kāi)朗豁達的心情，平時(shí)的情緒，以及精神或者個(gè)體因素，睡前避免喝含有刺激因素的咖啡或茶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>