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治療失眠的小偏方

患者：女，52歲 提問(wèn)于2019-06-11 21:24

病情描述:
我這幾天失眠挺厲害的，晚上睡不著(zhù)，有時(shí)候睡到一半就起來(lái)了，睡眠質(zhì)量低下，有治療失眠的偏方嗎？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
治療失眠可以用食療的方法恢復，對身體沒(méi)有什么傷害。有百合茶，五味子酒以及桂圓煮粥等等。經(jīng)常失眠的人，還可以用蓮子、龍眼、百合配秫米，粟米熬粥。奶酪、酸奶中含有非常豐富的鈣，有促進(jìn)血清素的作用，香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜含有豐富的鎂也有助睡眠。能讓人安心養神，靜下心來(lái)，更容易的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以吃點(diǎn)安神補腦的藥物，谷維素和維生素復合片等調理一下。失眠是出現了神經(jīng)衰弱的表現，可能由于平時(shí)長(cháng)期處于精神緊張，壓力過(guò)大導致的。平時(shí)規律作息，養成良好的生活習慣，飲食營(yíng)養，加強體育鍛煉活動(dòng)，增強體質(zhì)，睡前也可以溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶或聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè )，對睡眠都有一定的安眠效果。
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