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嚴重失眠吃什么要好些

患者:男,23歲 提問(wèn)于2019-06-17 20:25

病情描述:
我這陣子總是晚上睡不著(zhù)覺(jué),特別煩躁,嚴重失眠的話(huà)要吃些什么呢?
共3個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
多吃一些水果比如蘋(píng)果之類(lèi)的會(huì )有助于睡眠的。在晚上睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè ),同時(shí)使用熱水泡腳,可以緩解身體乏力,也可以促進(jìn)睡眠的。又出現嚴重的失眠癥狀,可以在晚上睡覺(jué)之前也可以口服一些安眠藥,三唑侖片或者口服褪黑素片,都可以幫助促進(jìn)睡眠的。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以用枸杞和銀耳煮水在睡前喝一杯,這樣入睡能夠快一些。應該屬于神經(jīng)衰弱引起的表現,治療應該鎮靜安神可以服用棗仁膠囊,安神補腦,配合針灸,想要改善失眠的情況的話(huà),首先要改變自己的生活規律,要養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔,安靜,遠離噪音。
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
嚴重失眠可以適當吃百合、蓮子或者龍眼,能夠起到寧心安神作用,可以改善患者出現的入睡困難和睡眠時(shí)間短暫癥狀,引起失眠的原因有多種,可能是因為情緒過(guò)度緊張導致。也可能是因為腎虛引起,腎虛導致的要口服滋陰補腎的藥物聯(lián)合治療。
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