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什么牛奶有助于長(cháng)高

患者：男，9歲

病情描述:
孩子長(cháng)不高，三年級了，身高才1米2，喝什么牛奶可以長(cháng)高？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

若希望促進(jìn)身高增長(cháng)，可以適量飲用高鈣牛奶、強化維生素D牛奶、脫脂牛奶、乳清蛋白牛奶等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、維生素D3、賴(lài)氨酸、生長(cháng)激素等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下制定科學(xué)的身高管理方案。

一、食物

1、高鈣牛奶

鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養素，每100毫升高鈣牛奶含鈣量超過(guò)120毫克，有助于骨密度提升。

2、強化維生素D牛奶

維生素D促進(jìn)鈣吸收，強化型牛奶可同時(shí)補充兩種營(yíng)養素，對青春期骨骼生長(cháng)尤為重要。

3、脫脂牛奶

保留鈣質(zhì)的同時(shí)減少脂肪攝入，適合需要控制體重的生長(cháng)發(fā)育期人群。

4、乳清蛋白牛奶

乳清蛋白含有人體必需氨基酸，可刺激胰島素樣生長(cháng)因子分泌，輔助骨骼縱向生長(cháng)。

二、藥物

1、碳酸鈣

作為鈣補充劑可改善鈣缺乏狀態(tài)，需配合維生素D使用以避免結石風(fēng)險。

2、維生素D3

促進(jìn)腸道鈣磷吸收，適用于日照不足或吸收障礙導致的維生素D缺乏癥。

3、賴(lài)氨酸

必需氨基酸之一，參與生長(cháng)激素合成代謝，對兒童身高發(fā)育有輔助作用。

4、生長(cháng)激素

針對生長(cháng)激素缺乏癥患兒，需嚴格在內分泌科醫生指導下進(jìn)行替代治療。

保證每日500毫升牛奶攝入，配合跳躍類(lèi)運動(dòng)和充足睡眠，避免過(guò)量補鈣導致腎結石等不良反應。

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