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氣虛體質(zhì)的表現和調理

患者:女,34歲

病情描述:
我最近這幾天身體不舒服,懷疑是氣虛,氣血體質(zhì)的表現是什么,怎么樣調理呢?
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
氣虛陽(yáng)虛其特點(diǎn)是面色蒼白、頭暈、沉默寡言、身心疲勞,嚴重者暈厥。如果是屬于陽(yáng)虛的情況,那么除了表現有上述的氣虛癥狀之外,身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況,脈象上也是更加的沉緩,舌苔也是表現為蒼白色。如果是屬于心氣虛,那么除了常見(jiàn)的氣虛癥狀之外,身體也容易出現氣短胸悶以及心悸的情況;想要令身體恢復健康,那么體育鍛煉是非常有必要的,服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥,例如黃芪等等都是非常不錯的選擇。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
平時(shí)聲音低、氣短、不想說(shuō)話(huà)、易疲勞、無(wú)精打采、易出汗、舌淡紅色、舌頭的兩邊有齒痕、脈搏微弱。多食用具有益氣健脾作用的食物,如山藥、土豆、紅薯、蓮子、芡實(shí)、白扁豆、大棗、香菇、雞肉等??梢赃m當做一些溫和的運動(dòng),如女性可以練瑜伽,男性可以慢跑或健走,中老年人可以練太極拳等等,運動(dòng)時(shí)以微微出汗為宜,中間也要注意休息。
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