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怎么保養卵巢

患者：女，33歲 提問(wèn)于2019-06-09 21:05

病情描述:
我最近這幾個(gè)月感覺(jué)陰道松弛和干澀，月經(jīng)減少，怎么保養卵巢？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
平日要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，平時(shí)喝點(diǎn)紅棗木耳湯，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，相對對有幫助。多吃一下含蛋白高的食物，堅持喝牛奶，多吃魚(yú)蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過(guò)多飲用咖啡，濃茶及酒類(lèi)制品，現在大家對健康非常重視，特別對女性的，卵巢保養，卵巢保養最好的方法，就是心情穩定，心情穩定以后，內分泌就穩定內分泌穩定，卵巢，排卵穩定了。
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
平時(shí)要保持良好的睡眠，恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個(gè)小時(shí)，有些女性長(cháng)期睡眠不足，因加班，聚會(huì )，泡吧，通宵達旦上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康，學(xué)會(huì )情緒調節，現代社會(huì )節奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大，這就需要女性學(xué)會(huì )把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì )排解不良情緒。
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