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怎樣保養臉部皮膚

患者：男，26歲

病情描述:
我的臉上的皮膚總是很干燥、發(fā)癢，毛孔也很大，怎樣保護臉部皮膚？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

保養臉部皮膚可通過(guò)清潔保濕、防曬隔離、合理飲食、規律作息等方式實(shí)現，需根據膚質(zhì)選擇適合的護理方案。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢，清潔后及時(shí)涂抹保濕霜或精華液，干性皮膚選擇含透明質(zhì)酸成分，油性皮膚選用控油型保濕產(chǎn)品。

2、防曬隔離

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，紫外線(xiàn)強烈時(shí)配合遮陽(yáng)帽防護。室內面對電子屏幕時(shí)建議使用含藍光隔離功能的日霜。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，適量補充堅果類(lèi)食物中的不飽和脂肪酸，每日飲水不少于1500毫升。

4、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致皮膚屏障功能下降。睡前可進(jìn)行面部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

建議每周進(jìn)行1-2次深層清潔或補水面膜護理，出現持續皮膚問(wèn)題應及時(shí)咨詢(xún)皮膚科醫生。

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