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自制美白祛斑的方法

患者：女，20歲

病情描述:
我一直都在祛斑，可是臉上的斑點(diǎn)卻越長(cháng)越多，真的是煩死了，有什么自制美白祛斑的方法嗎？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

自制美白祛斑的方法主要有調整飲食、使用天然成分外敷、改善生活習慣、適度防曬等方式。

1、調整飲食

多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西藍花，有助于抑制黑色素生成；適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如豆漿、魚(yú)類(lèi)可促進(jìn)皮膚修復。

2、天然外敷

將新鮮蘆薈凝膠或酸奶與蜂蜜混合敷臉，每周2-3次，其中蘆薈含蘆薈苷具有抗氧化作用，酸奶乳酸可溫和剝脫角質(zhì)。

3、改善作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂；戒煙限酒減少自由基對皮膚的損傷。

4、適度防曬

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，紫外線(xiàn)強烈時(shí)配合遮陽(yáng)帽防護，預防色斑加深。

頑固性色斑或伴隨紅腫脫屑時(shí)建議及時(shí)就醫，皮膚科醫生可能推薦氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸等藥物進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

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