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孕婦孕期需要吃哪些營(yíng)養品

病情描述:
我懷孕之后，飲食上不知道怎么吃才好了，孕婦孕期需要吃哪些營(yíng)養品？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦孕期可以適量吃葉酸片、鐵劑、鈣片、DHA等營(yíng)養品，也可以遵醫囑吃復合維生素、蛋白粉、維生素D滴劑、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、葉酸片

葉酸片有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，持續至孕早期。

2、鐵劑

鐵劑可以預防孕期貧血，孕婦需在醫生指導下補充，避免過(guò)量導致胃腸不適。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，孕婦每日需攝入足夠鈣質(zhì)，可通過(guò)飲食或補充劑獲取。

4、DHA

DHA對胎兒大腦和視力發(fā)育有益，孕婦可通過(guò)魚(yú)類(lèi)或補充劑適量攝入。

二、藥物

1、復合維生素

復合維生素包含多種營(yíng)養素，適合孕期全面補充，需在醫生指導下使用。

2、蛋白粉

蛋白粉可幫助孕婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白，適用于飲食攝入不足的情況。

3、維生素D滴劑

維生素D滴劑有助于鈣的吸收，孕婦需根據醫生建議適量補充。

4、益生菌

益生菌可調節腸道菌群，緩解孕期便秘，需選擇適合孕婦的菌株。

孕婦應保持均衡飲食，適量運動(dòng)，定期產(chǎn)檢，確保母嬰健康。

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