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如何預防乳癌

患者：女，30歲

病情描述:
去年得了乳腺炎，治了很久才好，很擔心會(huì )發(fā)生病變，怎樣才能夠預防乳腺癌呢？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

預防乳腺癌可通過(guò)定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養等方式降低風(fēng)險。乳腺癌的預防需結合生活方式調整與早期監測。

1、定期篩查：

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險人群可提前至35歲。早期發(fā)現是提高治愈率的關(guān)鍵。

2、控制體重：

肥胖會(huì )增加雌激素水平，建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。減少高脂高糖食物攝入。

3、限制飲酒：

每日酒精攝入不超過(guò)15克（約350ml啤酒）。酒精會(huì )干擾肝臟代謝雌激素功能，增加乳腺組織對致癌物敏感性。

4、母乳喂養：

哺乳12個(gè)月以上可降低雌激素暴露時(shí)間。哺乳期乳腺細胞分化成熟，能減少惡性轉化概率。

日?？稍黾邮只剖卟撕投怪破窋z入，避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品，適度進(jìn)行有氧運動(dòng)維持免疫力。

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