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睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下是什么原因

患者：男，24歲

病情描述:
最近一段時(shí)間我經(jīng)常在剛剛睡著(zhù)的時(shí)候身體會(huì )突然抖一下，睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下是什么原因？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下可能與臨睡肌抽躍癥、缺鈣、過(guò)度疲勞、神經(jīng)系統異常等原因有關(guān)。

1. 臨睡肌抽躍癥

睡眠初期肌肉不自主抽動(dòng)，屬于正常生理現象，無(wú)須特殊治療。避免睡前劇烈運動(dòng)或情緒緊張有助于減少發(fā)作。

2. 缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，長(cháng)期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)牛奶、豆制品等食物補充，嚴重缺鈣需遵醫囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣等制劑。

3. 過(guò)度疲勞

長(cháng)期體力透支或精神壓力過(guò)大會(huì )加重肌肉痙攣概率。建議調整作息規律，睡前進(jìn)行溫水浴或拉伸放松。

4. 神經(jīng)系統異常

可能與癲癇小發(fā)作、不寧腿綜合征等疾病相關(guān)，通常伴隨肢體麻木、疼痛等癥狀。需神經(jīng)內科就診排查，必要時(shí)使用左乙拉西坦、普拉克索等藥物控制。

偶發(fā)抖動(dòng)無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)，若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀，建議完善電解質(zhì)檢查或睡眠監測。日常保持適度運動(dòng)與均衡飲食有助于改善睡眠質(zhì)量。

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