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除濕健脾的食物

病情描述:
我體內(nèi)有濕氣，中醫(yī)我用食療除濕健脾，除濕健脾食物有哪些？
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)濕氣重、脾虛等情況，可以適量吃薏米、山藥、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、健脾丸、四君子湯等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合脾虛濕盛引起的浮腫、泄瀉等癥狀。

2. 山藥

山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，對脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、消化不良有改善作用。

3. 赤小豆

赤小豆可利水消腫、解毒排膿，常用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的水腫、腳氣等癥狀。

4. 茯苓

茯苓具有滲濕利水、健脾和胃的功效，適用于脾虛濕困引起的心悸、失眠等癥。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能益氣健脾、滲濕止瀉，用于脾胃虛弱兼濕氣重的慢性腹瀉。

2. 香砂六君丸

香砂六君丸具有健脾和胃、理氣化痰的作用，適用于脾虛氣滯導(dǎo)致的脘腹脹滿。

3. 健脾丸

健脾丸可健脾開胃，改善脾胃虛弱引起的食少難消、脘腹脹滿等癥狀。

4. 四君子湯

四君子湯有益氣健脾的功效，主治脾胃氣虛引起的面色萎黃、語聲低微等癥。

日常飲食建議選擇易消化的溫?zé)崾澄?，避免生冷油膩，可配合適量運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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