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孕懷孕4個(gè)月注意事項

患者：女，25歲

病情描述:
我現在懷孕4個(gè)月了，肚子一天天大了，這段時(shí)間需要注意什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕4個(gè)月需注意定期產(chǎn)檢、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)和心理調節，避免接觸有害物質(zhì)并關(guān)注胎動(dòng)變化。

1、定期產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行唐氏篩查、超聲檢查等產(chǎn)前項目，監測胎兒發(fā)育情況，發(fā)現異常及時(shí)處理。

2、營(yíng)養補充

每日需補充葉酸、鐵劑、鈣劑及優(yōu)質(zhì)蛋白，多攝入深色蔬菜水果和全谷物，避免生冷刺激食物。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免跳躍和仰臥姿勢。

4、心理調節

通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解焦慮，與家人溝通分享情緒變化，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

保持規律作息，穿著(zhù)寬松衣物，避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐，出現腹痛、陰道流血等異常癥狀立即就醫。

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