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什么是兒童專(zhuān)注力訓練

患者：男，8歲

病情描述:
我家閨女最近寫(xiě)作業(yè)總是磨磨蹭蹭、經(jīng)常走神，小動(dòng)作還挺多，注意力不集中，那什么是兒童專(zhuān)注力訓練呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

兒童專(zhuān)注力訓練是通過(guò)科學(xué)方法提升孩子持續注意力的行為干預手段，主要包括游戲訓練、任務(wù)分解、環(huán)境優(yōu)化、正反饋強化四種方式。

1、游戲訓練

通過(guò)拼圖、記憶卡片等趣味游戲培養注意力，家長(cháng)需每日安排15-20分鐘結構化游戲時(shí)間，逐步延長(cháng)孩子專(zhuān)注時(shí)長(cháng)。

2、任務(wù)分解

將復雜任務(wù)拆解為小步驟完成，家長(cháng)需用可視化清單明確每階段目標，避免孩子因任務(wù)過(guò)載分散注意力。

3、環(huán)境優(yōu)化

減少電視、手機等干擾源，建立固定學(xué)習區域，家長(cháng)需保持環(huán)境光線(xiàn)適宜且物品擺放有序。

4、正反饋強化

及時(shí)用語(yǔ)言表?yè)P或積分獎勵肯定專(zhuān)注行為，家長(cháng)需避免物質(zhì)獎勵，側重精神鼓勵建立內在驅動(dòng)力。

建議結合跳繩、游泳等有氧活動(dòng)促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，每日保證充足睡眠和富含卵磷脂的飲食有助于提升訓練效果。

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