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什么東西補血

患者：女，24歲

病情描述:
我最近臉色蒼白，而且身體總會(huì )感覺(jué)累，我懷疑自己血虛了，什么東西可以補血？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

若出現貧血或需要補血的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，是補血的傳統食材，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C促進(jìn)吸收，適合作為輔助補血食材。

3. 紅棗

紅棗含鐵量中等，同時(shí)富含環(huán)磷酸腺苷等成分，有助于改善造血微環(huán)境。

4. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，可幫助血紅蛋白合成，但需控制攝入量。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，胃腸道刺激較小，適用于輕中度缺鐵性貧血，需監測血清鐵蛋白。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高的有機鐵劑，生物利用度較好，可能出現黑便等副作用。

3. 硫酸亞鐵

經(jīng)典補鐵藥物，價(jià)格低廉但胃腸道反應較明顯，建議餐后服用。

4. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，需在醫院使用。

補血期間應避免濃茶咖啡影響鐵吸收，同時(shí)保證蛋白質(zhì)和維生素C攝入，重度貧血患者需及時(shí)血液科就診。

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