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治療耳鳴的小竅門(mén)

患者:男,26歲

病情描述:
我最近總是覺(jué)得有耳鳴的癥狀,治療耳鳴的小偏方小竅門(mén)都有啥?
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

耳鳴可通過(guò)聲音掩蔽療法、放松訓練、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。耳鳴可能與噪音暴露、耳部感染、血管異常、聽(tīng)神經(jīng)瘤等因素有關(guān)。

1、聲音掩蔽

使用白噪音機或自然音效覆蓋耳鳴聲,減少對異常聲音的注意力。適用于輕度耳鳴,無(wú)須藥物干預。

2、放松訓練

通過(guò)冥想或深呼吸降低焦慮水平,緩解因精神緊張加重的耳鳴癥狀??膳浜闲睦碜稍?xún)進(jìn)行認知行為干預。

3、生活習慣

限制咖啡因和酒精攝入,避免長(cháng)時(shí)間佩戴耳機,保證充足休息。這些措施有助于改善內耳微循環(huán)。

4、藥物治療

嚴重耳鳴可能與梅尼埃病、突發(fā)性聾等疾病有關(guān),可遵醫囑使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、倍他司汀等改善內耳血供的藥物。

日??蛇m量食用核桃、黑芝麻、深海魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物,避免高鹽飲食,建議定期進(jìn)行耳科檢查評估聽(tīng)力狀況。

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