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孕婦腳水腫怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
昨天洗澡的時(shí)候發(fā)現我的腳腫了，現在才懷孕7個(gè)月，怎么辦？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦腳水腫可通過(guò)抬高下肢、適度運動(dòng)、調整飲食、穿戴彈力襪等方式緩解，通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過(guò)多、妊娠期高血壓等原因引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)用枕頭墊高雙腳，促進(jìn)靜脈回流，每日重復進(jìn)行可減輕水腫，避免長(cháng)時(shí)間站立或坐姿不動(dòng)。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度活動(dòng)，幫助改善血液循環(huán)，運動(dòng)時(shí)需注意安全避免跌倒。

3、調整飲食

減少腌制食品等高鈉食物攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鉀食物如香蕉，每日飲水量控制在合理范圍。

4、穿戴彈力襪

選擇孕婦專(zhuān)用梯度壓力襪，白天穿戴有助于減輕下肢靜脈壓力，睡眠時(shí)需脫下避免影響血液循環(huán)。

若水腫伴隨頭痛、視物模糊或單側肢體腫脹明顯，須立即就醫排除妊娠期高血壓等病理因素，日常監測體重變化和血壓情況。

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