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怎樣去濕氣和寒氣

患者：男，30歲 提問(wèn)于2019-06-02 20:28

病情描述:
我是一名游泳教練常年和水打交道引起身體體內濕氣和寒氣都比較重，怎樣去濕氣和寒氣？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
濕氣、寒氣均屬于陰邪，可以通過(guò)激發(fā)人體的陽(yáng)氣，驅除人體的濕氣和寒氣，要從以下幾個(gè)方面加以治療。第一、居住環(huán)境要盡量通風(fēng)、干燥，避免潮濕陰冷，以免外來(lái)濕氣、寒氣侵襲人體。第二、飲食上要注意避免生、冷食物，生、冷食物會(huì )傷及人體脾胃陽(yáng)氣，導致寒邪內生。第三、要注意加強體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉激發(fā)人體陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣充足，這樣外來(lái)的濕氣、寒氣不能侵襲人體，也有助于內生的寒濕加以祛除。
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