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如何讓頭發(fā)長(cháng)得快

患者:女,33歲

病情描述:
我想要留長(cháng)頭發(fā),但是我的頭發(fā)長(cháng)的好慢的,要如何讓頭發(fā)長(cháng)得快一些呢?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)可通過(guò)均衡營(yíng)養、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實(shí)現。

1、均衡營(yíng)養

補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族有助于毛囊健康,建議食用雞蛋、瘦肉、堅果和深色蔬菜。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮5分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán),搭配椰子油或蓖麻油效果更佳。

3、減少損傷

避免頻繁燙染,使用寬齒梳減少拉扯,吹風(fēng)機保持30厘米以上距離并調至低溫檔。

4、藥物輔助

米諾地爾酊可延長(cháng)毛囊生長(cháng)期,養血生發(fā)膠囊改善氣血不足,胱氨酸片補充角蛋白原料,均需醫生指導使用。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于內分泌平衡,避免過(guò)度焦慮對毛囊周期產(chǎn)生負面影響。

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