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小三陽(yáng)怎樣護肝養肝

患者：男，31歲

病情描述:
我患有乙肝小三陽(yáng)，應該怎么樣護肝養肝對身體比較好呀？
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科

小三陽(yáng)護肝養肝可通過(guò)飲食調整、規律作息、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式實(shí)現。乙肝病毒攜帶者需重點(diǎn)關(guān)注肝臟健康管理，避免病情進(jìn)展。

1、飲食調整

優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉豆制品有助于肝細胞修復，深色蔬菜富含抗氧化物質(zhì)，需避免高脂高糖飲食減輕肝臟代謝負擔。

2、規律作息

保證23點(diǎn)前入睡有利于肝臟排毒，避免熬夜或過(guò)度勞累，每日睡眠時(shí)間建議維持7-8小時(shí)。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走游泳，單次不超過(guò)40分鐘，可改善肝臟血液循環(huán)促進(jìn)代謝。

4、藥物輔助

在醫生指導下可選用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等護肝藥物，需定期監測肝功能指標。

建議每3-6個(gè)月復查乙肝兩對半和肝功能，嚴格禁酒并保持情緒穩定，出現乏力黃疸等癥狀及時(shí)就醫。

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