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西梅汁的功效

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-06-05 19:45

病情描述:
我頭發(fā)不太黑，而且皮膚也不太好，我朋友讓我喝西梅汁，西梅汁的功效有哪些？
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
西梅汁的功效是非常多的，而且里面富含多種營(yíng)養成分。西梅含有豐富的鐵元素，鐵在人體的血流中攜帶氧份，對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)，幫助預防缺鐵性貧血。西梅含有維生素C，維生素C能促進(jìn)骨骼生長(cháng)、肌肉發(fā)育、防止血管硬化、保護牙齒、并有助于鐵質(zhì)的吸收。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
西梅汁里面富含維生素，以及一些微量元素，功效比較多。1.西梅含有豐富的維生素A，是補充維生素A的最佳來(lái)源.維生素A是一種脂溶性維生素，對保護人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要，還有助于人體的骨骼生長(cháng)、牙齒發(fā)育等。2.西梅中所含有的鉀，對保持肌肉的彈性，維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要。而且鉀有助于神經(jīng)脈沖以及在人體的新陳代謝進(jìn)程中釋放蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的能量。
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