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泡腳的好處與壞處

患者：男，35歲

病情描述:
每年冬天我每天都要用熱水泡泡腳，那這樣做有什么好處？又有什么壞處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病等好處，但可能引起皮膚干燥、加重靜脈曲張、誘發(fā)低血壓、增加感染風(fēng)險等壞處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫熱刺激可擴張下肢血管，加速血液流動(dòng)，有助于緩解手腳冰涼癥狀，水溫建議控制在40℃左右。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫熱作用放松足部肌肉，減輕運動(dòng)后乳酸堆積，對久站久坐人群尤為適用，可配合生姜或艾葉增強效果。

3、加重靜脈曲張

高溫會(huì )加劇靜脈血管擴張，導致血液淤滯，靜脈曲張患者應避免長(cháng)時(shí)間泡腳，建議改用冷熱交替敷法。

4、誘發(fā)低血壓

血管過(guò)度舒張可能引起血壓下降，糖尿病患者及老年人群泡腳時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，起身時(shí)需緩慢。

泡腳前后建議飲用溫水補充水分，糖尿病患者需監測水溫避免燙傷，足癬患者應單獨使用泡腳器具防止交叉感染。

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