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正確的刮痧手法與順序是什么

患者：女，26歲

病情描述:
我自己購買(mǎi)了刮痧板和刮痧油，想在家給我女朋友刮痧，刮痧的正確手法與順序是什么？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

刮痧可通過(guò)選擇工具、確定部位、掌握力度、遵循順序等方法進(jìn)行。刮痧是一種傳統療法，適當操作有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞。

1、選擇工具

使用牛角刮痧板或玉石刮痧板，工具邊緣應光滑無(wú)破損，避免劃傷皮膚。刮痧前需用酒精消毒工具，防止感染。

2、確定部位

常見(jiàn)刮痧部位包括背部、頸部、四肢等肌肉豐厚處，避開(kāi)骨骼凸起和血管豐富區域。根據癥狀選擇對應經(jīng)絡(luò )穴位效果更佳。

3、掌握力度

刮痧力度以患者能耐受為度，通常先輕后重，單方向勻速刮拭。皮膚出現微紅或紫紅色痧斑即可停止，避免過(guò)度刮拭導致皮膚損傷。

4、遵循順序

一般按照先背部后四肢、先上后下、先左后右的順序刮拭。每個(gè)部位刮拭20-30次，刮完一個(gè)部位后再移至下一部位。

刮痧后注意保暖，避免受涼，適量溫開(kāi)水有助于代謝廢物。皮膚有破損、炎癥或凝血功能障礙者不宜刮痧，孕婦腹部腰骶部禁用。

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