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老是睡不醒犯困沒(méi)精神是什么原因

病情描述:
最近我老是早上起不來(lái)，白天還犯困沒(méi)有什么精神，老是睡不醒犯困沒(méi)精神是什么原因？
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朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

老是睡不醒犯困沒(méi)精神可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足會(huì )導致大腦無(wú)法充分休息，表現為白天嗜睡、注意力不集中。建議保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。

2、作息紊亂

不規律的作息會(huì )擾亂生物鐘，影響褪黑素分泌。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前避免使用電子設備。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，出現乏力、嗜睡等癥狀?？赡芘c月經(jīng)量過(guò)多、營(yíng)養不良有關(guān)，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝，表現為嗜睡、怕冷、體重增加?？赡芘c自身免疫性疾病有關(guān)，需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

日?？蛇m當食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免過(guò)度勞累，癥狀持續需及時(shí)就醫檢查。

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