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鍛煉身體治療早泄

患者：男，37歲

病情描述:
我之前因為手淫比較頻繁，現在有點(diǎn)早泄，這個(gè)可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)治療早泄嗎？
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院望京醫院 三甲 男科

鍛煉身體有助于改善早泄，可通過(guò)盆底肌訓練、有氧運動(dòng)、力量訓練、瑜伽等方式輔助治療。早泄通常由心理因素、盆底肌功能異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、盆底肌訓練

通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌群控制力，改善射精控制能力。心理因素引起的早泄需配合行為療法，如停動(dòng)法或擠壓法。

2、有氧運動(dòng)

慢跑、游泳等有氧運動(dòng)可降低交感神經(jīng)興奮性，延長(cháng)射精潛伏期。前列腺炎導致的早泄需配合抗生素治療。

3、力量訓練

深蹲、硬拉等下肢訓練促進(jìn)睪酮分泌，改善性功能。甲狀腺功能異常者需先治療原發(fā)病。

4、瑜伽

冥想式瑜伽緩解焦慮情緒，調節自主神經(jīng)功能。嚴重早泄可遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀、利多卡因凝膠等藥物。

建議結合規律作息和均衡飲食，避免過(guò)度疲勞，癥狀持續應就診男科或泌尿外科評估器質(zhì)性病因。

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