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小孩缺鋅應該多吃什么

患者：男，3歲 提問(wèn)于2019-05-29 18:12

病情描述:
我兒子平常吃飯不大好，有的說(shuō)是因為缺鋅，如果小孩缺鋅該多吃些什么？
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
小孩缺鋅千萬(wàn)不能忽視，孩子缺鋅一般會(huì )出現不愛(ài)吃飯的毛病。經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點(diǎn)鮮豆漿，做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油。還有，榛子等堅果類(lèi)食物含鋅量也很高，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營(yíng)養。
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科
小孩子缺鋅對身體影響很大，一定要及時(shí)調理?？梢酝ㄟ^(guò)平常飲食注意以下：適量吃動(dòng)物性食物一般動(dòng)物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動(dòng)物性食物，如瘦肉、肝、魚(yú)、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實(shí)，動(dòng)物性食物是寶貝生長(cháng)過(guò)程中需要的基本營(yíng)養，是必須要吃的。
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