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怎樣讓頭發(fā)增多

患者：男，28歲

病情描述:
我天生頭發(fā)稀少，我覺(jué)得很難看，想知道怎樣讓頭發(fā)增多？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

頭發(fā)增多可通過(guò)均衡飲食、頭皮按摩、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，通常與遺傳因素、營(yíng)養不良、激素失衡、毛囊損傷等原因有關(guān)。

1、均衡飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )導致脫發(fā)，建議每日攝入雞蛋、瘦肉、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)補充維生素B族和維生素E。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，搭配含有生姜或迷迭香精油的護發(fā)產(chǎn)品效果更佳。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內酯片等藥物，斑禿患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久壞死時(shí)可選擇毛囊單位移植術(shù)或人工毛囊植入術(shù)，術(shù)后需配合紅光生發(fā)儀等物理療法維持效果。

避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，保證每日7小時(shí)睡眠，長(cháng)期壓力過(guò)大時(shí)建議進(jìn)行心理咨詢(xún)。

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