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懷孕前的準備工作有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
我準備當媽媽了，想咨詢(xún)一下懷孕前需要做哪些工作呢
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

懷孕前的準備工作主要有孕前檢查、營(yíng)養補充、生活方式調整、心理準備四個(gè)方面。

1、孕前檢查：

夫妻雙方需進(jìn)行血常規、傳染病篩查、婦科檢查等基礎項目，女性還需檢查甲狀腺功能、TORCH抗體，男性建議進(jìn)行精液分析。

2、營(yíng)養補充：

女性需提前3個(gè)月補充葉酸，每日400微克，同時(shí)注意鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養素攝入，男性可適當補充鋅和維生素E。

3、生活方式：

戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免接觸有毒物質(zhì)，保持規律作息和適度運動(dòng)，BMI超標者需調整至正常范圍。

4、心理準備：

評估經(jīng)濟狀況和家庭支持系統，了解孕期生理變化和育兒知識，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)緩解焦慮情緒。

建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準備，建立健康飲食和運動(dòng)習慣，避免接觸輻射和高溫環(huán)境，保持愉悅心情有助于提高受孕概率。

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