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懷孕6個(gè)月吃什么好

患者：女，22歲

病情描述:
我懷孕6個(gè)月了，我想在飲食上面加些營(yíng)養，懷孕6個(gè)月吃什么好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕6個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、碳酸鈣、葉酸、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來(lái)源，可預防妊娠期貧血，建議選擇瘦肉部分適量食用。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含多種維生素和果膠，有助于維持血糖穩定和腸道健康，適合作為加餐水果。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，可能出現胃腸道刺激癥狀。

2、碳酸鈣

預防妊娠中晚期鈣缺乏，過(guò)量可能引起便秘，應與維生素D聯(lián)合補充效果更佳。

3、葉酸

持續補充可降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險，孕中期仍需維持每日400微克攝入量。

4、維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和胎兒骨骼發(fā)育，缺乏可能增加妊娠糖尿病和子癇前期風(fēng)險。

孕中期飲食應保證營(yíng)養均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，出現異常癥狀需及時(shí)就醫。

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