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孩子13歲正常身高應該是多少

患者：男，13歲

病情描述:
我的孩子今年13歲了，身高只有130，在同齡的孩子中比較矮，請問(wèn)孩子13歲正常身高應該是多少？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

13歲男孩正常身高范圍通常在145-165厘米，女孩正常身高范圍在143-163厘米，具體數值受遺傳因素、營(yíng)養狀況、激素水平和運動(dòng)習慣等因素影響。

1、遺傳因素

父母身高對子女身高影響較大，可通過(guò)父母身高預測孩子遺傳靶身高，計算公式為男孩靶身高等于父母身高之和加13厘米后除以2，女孩靶身高等于父母身高之和減13厘米后除以2。

2、營(yíng)養狀況

充足均衡的營(yíng)養攝入有助于生長(cháng)發(fā)育，建議家長(cháng)保證孩子攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D，每天飲用300-500毫升牛奶，適量食用雞蛋、瘦肉和魚(yú)類(lèi)。

3、激素水平

生長(cháng)激素和性激素對青春期身高增長(cháng)起關(guān)鍵作用，家長(cháng)需關(guān)注孩子第二性征發(fā)育情況，若出現發(fā)育過(guò)早或過(guò)晚應及時(shí)就醫檢查激素水平。

4、運動(dòng)習慣

規律的運動(dòng)鍛煉能刺激骨骼生長(cháng)，建議孩子每天進(jìn)行30分鐘以上縱向運動(dòng)如跳繩、籃球和游泳等，避免過(guò)度負重訓練。

建議家長(cháng)定期監測孩子身高增長(cháng)曲線(xiàn)，若身高低于同年齡同性別兒童平均身高2個(gè)標準差或年增長(cháng)不足5厘米，應及時(shí)就醫檢查排除生長(cháng)激素缺乏等疾病因素。

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