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抑郁癥自己可以調節好嗎

病情描述:
我高中時(shí)期由于過(guò)度壓力而胡思亂想，后來(lái)越來(lái)越嚴重，醫生診斷是抑郁癥，這些癥狀可以自己調節好嗎？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

抑郁癥可通過(guò)自我調節、心理干預、藥物治療、物理治療等方式改善，輕度抑郁可能通過(guò)自我調節緩解，中重度需專(zhuān)業(yè)干預。

1、自我調節

建立規律作息、適度運動(dòng)、社交支持有助于緩解抑郁情緒，適合輕度抑郁早期階段。

2、心理干預

認知行為療法可幫助患者調整負面思維模式，需由專(zhuān)業(yè)心理師指導進(jìn)行系統性治療。

3、藥物治療

舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥可調節腦內神經(jīng)遞質(zhì)，適用于中重度抑郁發(fā)作。

4、物理治療

重復經(jīng)顱磁刺激等物理療法對藥物無(wú)效的難治性抑郁可能有效，需在醫院規范操作。

建議抑郁癥狀持續兩周以上者及時(shí)就診，日常保持均衡飲食和適度日照，避免孤立獨處。

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